Online Coaching
Træningsprogram tilpasset til dig
Du får adgang til dit træningsprogram, som du kan følge via en app. Her kan du bl.a. se øvelser med videoer, sæt, gentagelser, pause og tempo.
Vejledning omkring kost- og livsstilsvaner
Du vil få hjælp og vejledning i hvilke tiltag du kan implementere for at optimere din livsstil fx kost, søvn, fysisk aktivitet på arbejdspladsen...
Ugentlige check-ins
Vi ser løbende på hvordan det går, og om der er noget som skal ændres, eller justeres til undervejs.
Lukket Facebook gruppe
Et privat forum hvor tryghed og personlig udvikling er i fokus.
Alt samlet ét sted
Det hele vil foregå via en app for at gøre det så nemt og overskueligt som overhovedet muligt. På den måde kan jeg følge med på sidelinjen og løbende justere til, hvor det findes nødvendigt.
Personlig Træning
Personlig træning er hvor vi mødes fysisk én til én i Blend Performances lokaler på Brunbjergvej 9C i Risskov.
Når du har personlig træning med mig, så får du min udelte opmærksomhed og mit fulde fokus. Jeg vil gøre alt for, at skabe de bedste rammer for at du kan være tryg og føle dig tilpas – og det er netop derfor, at der ikke er andre tilstede udover dig og mig.
Jeg vil holde øje med din teknik, sørge for at du får rykket dig, og få dig i det rette humør, så du kan få mest muligt ud af din tid og træning, når du er hos mig.
Hvad koster en enkelt PT session?
1 time = 599,-
Hvad koster et PT forløb?
Da det er et personligt træningsforløb afhænger det af indholdet og varigheden af forløbet, og det kommer an på, hvad du har brug for. Hvis du er interesseret i at høre mere om et forløb hos mig, så kontakt mig endelig så vi kan tage en lille snak om, hvad netop du har brug for.
Er det muligt at træne flere sammen?
Det er det hvert fald! Kontakt mig endelig og så finder vi ud af en genial løsning til jer.