Forløb
Få succes med din livsstilsændring
Vælg den løsning der passer bedst til dig
Personlig træning
Et fysisk forløb med personlig træning passer godt til dig, som gerne vil høste fordelene, der er ved at mødes fysisk.
Man Camp Risskov
Bliv stærkere og kom i bedre form sammen med andre mænd på dette 12 ugers forløb i Risskov.
Online forløb
Forløbet er til dig, som ønsker en fleksibel løsning uden en fast lokation eller et fast tidspunkt.
Personlig Træning
Personlig træning foregår hos mig i mine træningsfaciliteter på Brunbjergvej 9C i Risskov. Når du er til personlig træning, så er der ingen andre end dig, som træner. Vi har det hele for os selv. De private rammer er med til gøre, at du kan føle dig tryg og komfortabel når du træner hos mig.
Personlig træning er i mine øjne mere end blot træning. Det handler om personlig udvikling, stærke relationer og kommunikation. Jeg er nysgerrig på din historie, og vil rigtig gerne lære mere om hvem du er som person. For hvis jeg skal kunne hjælpe dig på bedste mulige måde, så bliver jeg også nødt til at vide mere om, hvad du har med i bagagen, og hvor du gerne vil hen.
Har du lyst og mod på at ændre den historie, som du fortæller om dig selv? Så vil jeg rigtig gerne hjælpe dig med det.
1-1 PERSONLIG TRÆNING
Til dig som vil have individuel vejledning og som ønsker træningen skal foregå én til én i trygge rammer.
1 gang om ugen
Personligt tilpasset træningsprogram
Træning i private faciliteter
Individuel træningsvejledning
Vejledning om kost- og livsstilsvaner
Fri parkering foran indgangen
Mulighed for bad efter træning
7.500,- for 12 ugers forløb
(625,- pr. gang)
2 gange om ugen
Personligt tilpasset træningsprogram
Træning i private faciliteter
Individuel træningsvejledning
Vejledning om kost- og livsstilsvaner
Fri parkering foran indgangen
Mulighed for bad efter træning
13.800,- for 12 ugers forløb
(575,- pr. gang)
3 gange om ugen
Personligt tilpasset træningsprogram
Træning i private faciliteter
Individuel træningsvejledning
Vejledning om kost- og livsstilsvaner
Fri parkering foran indgangen
Mulighed for bad efter træning
18.900,- for 12 ugers forløb
(525,- pr. gang)
Ovenstående pakker er 12 ugers forløb, så hvis du ønsker et mindre eller længere forløb, så kontakt mig endelig og få en uforpligtende samtale.
Så kan vi sammen finde ud af, hvad der vil være en god løsning for dig og dine behov.
PERSONLIG TRÆNING FOR 2 PERSONER
Til dig som gerne vil træne sammen med en anden, og stadig høste fordelene ved personlig træning.
1 gang om ugen
Træningsprogram tilpasset til jer
Træning i private faciliteter
Vejledning om kost- og livsstilsvaner
Fri parkering foran indgangen
Mulighed for bad efter træning
4.200,- for 12 ugers forløb pr. person
(350,- pr. gang pr. person)
2 gange om ugen
Træningsprogram tilpasset til jer
Træning i private faciliteter
Vejledning om kost- og livsstilsvaner
Fri parkering foran indgangen
Mulighed for bad efter træning
7.800,- for 12 ugers forløb pr. person
(325,- pr. gang pr. person)
3 gange om ugen
Træningsprogram tilpasset til jer
Træning i private faciliteter
Vejledning om kost- og livsstilsvaner
Fri parkering foran indgangen
Mulighed for bad efter træning
10.800,- for 12 ugers forløb pr. person
(300,- pr. gang pr. person)
Ovenstående pakker er 12 ugers forløb, så hvis I ønsker et mindre eller længere forløb, så kontakt mig endelig og få en uforpligtende samtale.
Så kan vi sammen finde ud af, hvad der vil være en god løsning for jer og jeres behov.
Kontakt mig
Er du stadig lidt i tvivl, om det er noget for dig? Så er du også meget mere end velkommen til at komme forbi for at se stedet og få en snak med mig. Send mig en gerne en mail, så vi kan finde et tidspunkt, som passer dig.
Online forløb
Et online forløb er for dig, som gerne vil have en velstruktureret plan for din træning, men også gerne vil have fleksibiliteten til selv at bestemme, hvor og hvornår du træner.
Det kan være utrolig svært at holde sig selv ansvarlig og få trænet regelmæssigt, når man træner på egen hånd. Men med en personlig coach i lommen, så bliver det bare lidt nemmere. Det er også i højere grad muligt, at få løbende sparring og vejledning omkring kost og livsstil, når man altid kun er ét klik væk fra mig.
Selvom forløbet foregår online, så bliver det stadigvæk tilpasset til dig og dine behov. Vi er alle sammen forskellige, og derfor bliver der taget udgangspunkt i den enkelte. Derfor er kommunikation et nøgleord i et online forløb hos mig.
Vil du gerne i gang med et online forløb, så vil jeg rigtig gerne høre mere om dig og dine målsætninger. Send mig en mail, og så finder vi ud af, om jeg er det rigtige match for dig.
Hvad indebærer et online forløb?
Træningsprogram tilpasset til dig
Du får adgang til dit eget træningsprogram, hvor i du kan notere dine løft og træningsfremgang. Her vil du desuden kunne se øvelsesvideoer, sæt, gentagelser, pause og tempo.
Vejledning omkring kost- og livsstilsvaner
Du vil få hjælp og vejledning i hvilke tiltag du kan implementere for at optimere din livsstil fx kost, søvn, fysisk aktivitet på arbejdspladsen...
Faste check-ins
Vi ser løbende på hvordan det går, og om der er noget som skal ændres, eller justeres til undervejs.
Fri sparring
Opstår der spørgsmål eller udfordringer undervejs i forløbet, så kan du altid kontakte mig på Messenger.
Adgang til privat facebookgruppe
Et privat forum hvor tryghed og personlig udvikling er i fokus.
Ingen bindingsperiode
Du betaler kun for 1 måned ad gangen.
Pris for online forløb
1.500,- om måneden
Handelsbetingelser
Betaling
Betaling skal foregå enten via en bankoverførelse, mobilepay eller dankort.
Det samlede beløb skal være overført inden forløbets begyndelse. Ved særlige aftaler er det dog muligt, at opdele beløbet i flere rater, men man forpligter sig til at betale det fulde beløb.
Alle oplyste priser er angivet i danske kroner. Oplyste priser er ekslusiv moms, da personlig træning er momsfritaget.
Fakturering foregår gennem Blend Performance (CVR 42580937), og du vil altid modtage en faktura over email.
Afbud eller udeblivelse
Aflysning af en time skal ske senest 24 timer før det aftalte tidspunkt, ellers vil timen gå tabt, og det er derefter ikke muligt at flytte timen. Det samme gør sig gældende ved udeblivelse.
Er du nødsaget til at stoppe undervejs i et forløb, bortfalder resten af træningstimerne.
Pakker
Her kan du se mine forløb med personlig træning i Risskov
4 uger
2 x personlig træning om ugen
Kr.
5.400,-
675,- pr. session
- Nyt træningsprogram hver 4. uge
12 uger
2 x personlig træning om ugen
Kr.
15.000,-
5.000,- om måneden
- Nyt træningsprogram hver 4. uge
- Kostvejledning
- Adgang til privat facebookgruppe
- Private træningsfaciliteter
- Fri sparring via mail
- Målinger og tests efter behov
12 uger
3 x personlig træning om ugen
Kr.
21.600,-
7.200,- om måneden
- Nyt træningsprogram hver 4. uge
- Kostvejledning
- Vejledning omkring livsstilsvaner
- Adgang til privat facebookgruppe
- Fri sparrin via mail
- Målinger og tests efter behov