Hvad er muskelpower? Muskelpower bliver i forskningen ofte forvekslet med Rate of Force Development (RFD), som handler om hvor hurtigt man kan producere kraft indenfor et meget kort tidsrum (ofte…
Nem og lækker opskrift på en proteinrig Butter Chicken Butter chicken er en favoritret hjemme hos mig, og det er der en god grund til - det smager jo fremragende!Denne…
Du skal til at i gang med din træning, og vil gerne lave noget opvarmningen inden da, fordi du ved at det er vigtigt. Problemet er bare, at du ikke ved hvor og hvordan du bør starte. Derfor ender det oftest bare med et par armsving og et par squats, og så er det i gang!